競泳なめしプールの練習です(^o^)/

練習はいつも水中ウォーキングから。

25ｍ使わせていただけるようになってから、アスリートの泳力も格段に伸びました。

ウォーキング後は約30秒の壁キックを10秒のインターバルで3セットほど。

キック練習に重点を置いており、さらに50ｍキックを最低3本連続でこなします。

手足の動き、呼吸のタイミングなどを段階的に練習して、一人ひとりのウィークポイントを確認しながらクロールへ。

その後、背泳ぎへ。

個人の泳力に応じて練習方法も違います。

アスリートもゆっくり、自分のペースで理解していきます。

コーチのお話に「フフッ(#^^#)」楽しいひと時です。

みんなの憧れ、平泳ぎ。

でも平泳ぎはまだまだ難しく、キックの型を伝えるのにコーチも四苦八苦(;^_^A

アスリートはあらぬ方向に進み、ごちゃ混ぜになってしまいました(笑)

この日の練習はアスリートが少なく、時間的に余裕があったため、残り2分「自由に遊んでいいよ！」とコーチに言われたのですが…ふだん遊び時間を取ったことがないアスリートたち、何をしたら良いのか「？」となっているうちに、2分経ってしまいました（笑）

「おつかれさまでした！」